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Temporizador visual
Ve el tiempo en lugar de leerlo. El disco empieza lleno y se encoge de forma constante, lo que hace evidente de un vistazo «cuánto queda»: para los deberes, las rutinas, el tiempo de pantalla o tus propios bloques de concentración.
Cómo se usa
- Elige una duración: un tiempo rápido, o cualquier tiempo con los botones.
- Elige un color para el disco. Desactiva los números si te distraen.
- Pulsa Iniciar. La zona de color es el tiempo que queda.
- Al final suena un sonido suave. Elige Silencio si prefieres que solo cambie la pantalla.
A quién ayuda
Los niños pequeños que todavía no saben leer un reloj sí pueden ver una forma que se hace más pequeña. Eso hace que las transiciones, como cinco minutos más de juego o diez minutos de lectura, se acepten mejor, porque el final no llega por sorpresa.
Muchas personas con TDAH cuentan que les cuesta percibir cuánto tiempo ha pasado. Mantener el tiempo restante visible como una forma en el rabillo del ojo es una manera sencilla y de poco esfuerzo de seguir orientado sin mirar un reloj.
Es una herramienta, no un tratamiento: usa la duración, el color y el sonido que lo mantengan tranquilo en lugar de estresante.
Preguntas frecuentes
¿Puedo ocultar los números?
Sí. Desactiva «Mostrar el tiempo» y solo se verá el disco.
¿Es lo mismo que el temporizador de clase?
Usa el mismo disco. El temporizador de clase empieza con el aviso de semáforo activado y un sonido más fuerte para un aula; esta página empieza en silencio y con un color más suave.
¿Funciona en una tableta?
Sí. Usa la pantalla completa y coloca la tableta donde se vea. En los navegadores que lo admiten, la pantalla se mantiene activa mientras corre el temporizador.