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視覺計時器

用「看」的來感覺時間,而不是讀數字。圓盤一開始是滿的,然後穩定地縮小,「還剩多少」一目了然——寫功課、生活作息、使用 3C 的時間,或自己的專注時段都適用。

15:00

 

設定時間

使用方式

  1. 選擇時間長度:點預設按鈕,或用加減按鈕設定任意時間。
  2. 選一個圓盤顏色。如果覺得數字會讓人分心,可以把它關掉。
  3. 按「開始」。有顏色的區域就是剩下的時間。
  4. 結束時會播放柔和的鈴聲。如果只想讓畫面變化,可以選「靜音」。

適合哪些人

還不會看時鐘的小小孩,也看得懂一個形狀越變越小。這讓「再玩五分鐘」「再看十分鐘書」這類轉換比較容易被接受,因為結束不會來得太突然。

許多有 ADHD 的人表示,自己不太容易感覺到時間過了多久。讓剩餘時間以圖形的方式留在視線餘光裡,是一個簡單又不費力的方法,不必一直看時鐘也能掌握進度。

它是輔助工具,不是治療方法:時間長度、顏色和聲音,選擇能讓人平靜、而不是造成壓力的組合就好。

常見問題

可以隱藏數字嗎?

可以。關掉「顯示時間」之後,畫面上就只有圓盤。

它和課堂計時器是一樣的嗎?

用的是同一個圓盤。課堂計時器預設開啟紅綠燈提醒,鈴聲也比較大聲,適合整間教室;這一頁的預設比較安靜,顏色也比較柔和。

平板可以用嗎?

可以。切成全螢幕,把平板立在看得到的地方。在支援的瀏覽器上,計時期間螢幕會保持開啟。

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