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视觉计时器

用“看”的来感觉时间,而不是读数字。圆盘一开始是满的,然后稳定地缩小,“还剩多少”一目了然——写功课、生活作息、使用 电子产品 的时间,或自己的专注时段都适用。

15:00

 

设置时间

使用方式

  1. 选择时间长度:点预设按钮,或用加减按钮设置任意时间。
  2. 选一个圆盘颜色。如果觉得数字会让人分心,可以把它关掉。
  3. 按“开始”。有颜色的区域就是剩下的时间。
  4. 结束时会播放柔和的铃声。如果只想让画面变化,可以选“静音”。

适合哪些人

还不会看时钟的小小孩,也看得懂一个形状越变越小。这让“再玩五分钟”“再看十分钟书”这类转换比较容易被接受,因为结束不会来得太突然。

许多有 ADHD 的人表示,自己不太容易感觉到时间过了多久。让剩余时间以图形的方式留在视线余光里,是一个简单又不费力的方法,不必一直看时钟也能掌握进度。

它是辅助工具,不是治疗方法:时间长度、颜色和声音,选择能让人平静、而不是造成压力的组合就好。

常见问题

可以隐藏数字吗?

可以。关掉“显示时间”之后,画面上就只有圆盘。

它和课堂计时器是一样的吗?

用的是同一个圆盘。课堂计时器默认打开红绿灯提醒,铃声也比较大声,适合整间教室;这一页的默认比较安静,颜色也比较柔和。

平板可以用吗?

可以。切成全屏,把平板立在看得到的地方。在支持的浏览器上,计时期间屏幕会保持打开。

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