EMOM 计时器
EMOM 就是“每分钟整点开始”：提示音一响就开始做指定的次数，做完之后，这一分钟剩下的时间就是你的休息。设置要做几分钟，按下“开始”。
总时间 10:10
准备
00:10
第 1 / 10 回合
使用方式
- 把“回合数”设成你想做的分钟数（默认是 10）。
- 按“开始”。准备时间结束后，一声长音代表第一分钟开始。
- 做完指定次数后休息，等三声提示音倒数，进入下一分钟。
- 想做每两分钟一回合（E2MOM），把“运动”设成 120 秒；每 90 秒一回合就设成 90。
EMOM 是什么意思
EMOM 是 every minute on the minute 的缩写，意思是每一分钟的开头做固定的训练量，剩下的时间休息。做得快，休息就多；速度慢下来，休息就变少——这种形式会自动调节强度。
建议选择体力好的时候大约 30 到 45 秒能做完的重量和次数。如果下一分钟开始了你还没做完，代表这一回合的份量太大了。
计时器刻意让每一回合只显示一段连续的运动时间：在 EMOM 里，休息多久是你自己赚来的，所以没有另外的休息倒数。
常见问题
要怎么设置 E2MOM 或 E3MOM？
把“运动”改成 120 秒就是每两分钟一回合，180 秒就是每三分钟一回合，再把“回合数”设成想做的回合数。
可以两个动作交替做吗？
可以：单数回合做 A 动作，双数回合做 B 动作。回合数会用大字显示，方便你分辨现在是哪一回合。
EMOM 和 AMRAP 一样吗？
不一样。AMRAP 是在一段时间内“尽可能多做几轮”，没有固定的休息；那种情况用一般的倒数计时器就可以了。