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Minuteur Pomodoro en ligne
Travaillez par blocs de concentration, avec une courte pause après chacun et une pause plus longue après quatre. Le minuteur enchaîne le cycle pour vous et compte les sessions que vous terminez.
Session 1 sur 4
Comment l’utiliser
- Indiquez ce sur quoi vous travaillez (facultatif), puis appuyez sur Démarrer. La session de concentration dure 25 minutes.
- Quand elle sonne, prenez la pause de 5 minutes. Appuyez de nouveau sur Démarrer, ou activez le démarrage automatique pour que le minuteur enchaîne tout seul.
- Après quatre sessions de concentration, la pause est longue : 15 minutes.
- Modifiez les durées ou le nombre de tours dans les réglages. Les durées prédéfinies 50/10 et 52/17 les règlent pour vous.
- Passer saute à la phase suivante ; seules les sessions de concentration menées jusqu’au bout sont comptées.
La technique Pomodoro
La technique a été mise au point par Francesco Cirillo à la fin des années 1980 et porte le nom du minuteur de cuisine en forme de tomate qu’il utilisait quand il était étudiant (« pomodoro » signifie tomate en italien).
Le schéma classique est de 25 minutes de travail sur une seule tâche, une pause de 5 minutes, puis une pause plus longue de 15 à 30 minutes après chaque quatrième session. Ces durées sont un point de départ, pas une règle : si 25 minutes vous coupent sans cesse en pleine réflexion, essayez 50 et 10.
Questions fréquentes
Que faire pendant la pause ?
Éloignez-vous de la tâche : levez-vous, étirez-vous, buvez un verre d’eau, regardez par la fenêtre. La pause sert à laisser votre attention récupérer, et regarder vos messages va plutôt à l’encontre de cet objectif.
Une session arrêtée avant la fin est-elle comptée ?
Non. Seules les sessions de concentration menées jusqu’au bout sont ajoutées aux totaux du jour et de la semaine. Les sessions interrompues figurent quand même dans votre historique, avec la mention « arrêtée avant la fin ».
Continue-t-il de tourner dans un autre onglet ?
Oui. L’heure de fin est fixée quand vous appuyez sur Démarrer, le titre de l’onglet affiche le temps restant et le son retentit à la fin de la session. Activez « Me notifier » pour recevoir aussi une notification.
Où sont conservées mes statistiques ?
Uniquement dans ce navigateur, avec l’historique de vos minuteurs. Vous pouvez les exporter ou les supprimer sur la page Historique.