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Minuteur de méditation en ligne
Réglez une durée, choisissez une cloche et asseyez-vous. Une cloche lance la séance, des cloches facultatives marquent les intervalles et une cloche vous ramène à la fin : inutile d’ouvrir les yeux pour regarder l’heure.
Vos séances
Les séances que vous terminez sont listées ici.
Comment l’utiliser
- Réglez la durée de votre assise en minutes.
- Ajoutez un temps d’installation si vous voulez quelques secondes pour vous mettre à l’aise avant la première cloche.
- Si vous le souhaitez, réglez une cloche d’intervalle, toutes les 5 minutes par exemple, pour marquer la mi-séance ou changer de pratique.
- Choisissez le son de la cloche et appuyez sur Démarrer. L’écran reste sombre et immobile.
- Les séances terminées s’ajoutent à votre journal ci-dessous, avec le total de la semaine.
Quelques remarques pratiques
Gardez l’onglet ouvert et l’appareil éveillé ; la page demande à l’écran de rester allumé pendant une séance. Sur téléphone, vérifiez que le commutateur sonnerie/silence ne coupe pas la cloche : appuyez sur Tester avant de commencer.
Les cloches sont générées par votre navigateur : il n’y a rien à télécharger et rien qui puisse interrompre la séance. Si vous vous arrêtez avant la fin, la séance est tout de même enregistrée, avec la mention « arrêtée avant la fin ».
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il méditer ?
Il n’y a pas de durée obligatoire. Beaucoup de gens commencent par cinq ou dix minutes par jour et allongent peu à peu à mesure que l’habitude s’installe ; la régularité compte plus que la durée.
À quoi servent les cloches d’intervalle ?
Elles découpent une assise sans que vous ayez à regarder une horloge, par exemple pour passer du comptage du souffle à l’attention ouverte à mi-parcours, ou simplement comme un doux rappel pour ramener votre attention.
Où est stocké l’historique de mes séances ?
Sur cet appareil, dans votre navigateur, avec le reste de l’historique de vos minuteurs. Vous pouvez l’exporter ou le supprimer sur la page Historique.