- Home
- Alle timers
- Meditatietimer
Meditatietimer
Stel een duur in, kies een bel en ga zitten. Een bel start de sessie, optionele bellen markeren intervallen en een bel haalt je aan het eind terug, zodat je je ogen niet hoeft te openen om de tijd te checken.
Jouw sessies
Sessies die je afrondt staan hier.
Hoe gebruik je hem?
- Stel de duur van je sessie in minuten in.
- Voeg een inkomtijd toe als je een paar seconden wilt om op je gemak te komen voor de eerste bel.
- Stel eventueel een intervalbel in, bijvoorbeeld elke 5 minuten, om het halverwege te markeren of om van oefening te wisselen.
- Kies het belgeluid en druk op Start. Het scherm blijft gedimd en rustig.
- Afgeronde sessies komen hieronder in je logboek te staan, met het totaal van deze week.
Een paar praktische opmerkingen
Houd het tabblad open en het apparaat wakker. De pagina vraagt het scherm aan te blijven zolang een sessie loopt. Controleer op een telefoon of de beltoonschakelaar de bel niet dempt: druk op Testen voordat je begint.
De bellen worden door je browser gemaakt, dus je hoeft niets te downloaden en niets kan de sessie onderbreken. Stop je eerder, dan wordt de sessie toch vastgelegd, met de markering eerder gestopt.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet ik mediteren?
Er is geen verplichte duur. Veel mensen beginnen met vijf of tien minuten per dag en verlengen dat als de gewoonte erin zit. Regelmaat is belangrijker dan duur.
Waar dienen intervalbellen voor?
Ze verdelen een sessie zonder dat je op een klok hoeft te kijken, bijvoorbeeld om halverwege van ademtellen naar open aandacht te wisselen, of gewoon als zachte herinnering om je aandacht terug te brengen.
Waar wordt mijn sessiegeschiedenis opgeslagen?
Op dit apparaat, in je browser, samen met de rest van je timergeschiedenis. Op de pagina Geschiedenis kun je hem exporteren of verwijderen.