- Ana sayfa
- Tüm zamanlayıcılar
- Meditasyon Zamanlayıcı
Meditasyon Zamanlayıcı
Bir süre ayarla, bir zil seç ve otur. Bir zil seansı başlatır, isteğe bağlı ara zilleri aralıkları belirtir, bir zil de sonunda seni geri getirir; böylece saate bakmak için gözlerini açman gerekmez.
Seansların
Bitirdiğin seanslar burada listelenir.
Nasıl kullanılır
- Oturuşunun süresini dakika olarak ayarla.
- İlk zilden önce rahatlamak için birkaç saniye istiyorsan bir yerleşme süresi ekle.
- İstersen ortayı belirtmek ya da uygulamayı değiştirmek için, mesela 5 dakikada bir, bir ara zili ayarla.
- Zil sesini seç ve Başlat’a bas. Ekran loş ve sabit kalır.
- Biten seanslar, bu haftanın toplamıyla birlikte aşağıdaki kaydına eklenir.
Birkaç pratik not
Sekmeyi açık, cihazı uyanık tut; sayfa bir seans sürerken ekranın açık kalmasını ister. Telefonda zil/sessiz anahtarının zili susturmadığından emin ol; başlamadan önce Dene’ye bas.
Zilleri tarayıcın üretir, bu yüzden indirilecek bir şey ve seansı bölecek bir şey yoktur. Erken durdurursan seans yine kaydedilir, erken durduruldu olarak işaretlenir.
Sık sorulan sorular
Ne kadar meditasyon yapmalıyım?
Zorunlu bir süre yok. Pek çok kişi günde beş ya da on dakikayla başlar, alışkanlık oturdukça uzatır; düzenli olmak süreden daha önemlidir.
Ara zilleri ne işe yarar?
Saate bakmana gerek kalmadan oturuşu bölerler; örneğin yarı yolda nefes saymaktan açık farkındalığa geçmek için ya da dikkatini geri getirmen için nazik bir hatırlatma olarak.
Seans geçmişim nerede saklanıyor?
Bu cihazda, tarayıcında, diğer zamanlayıcı geçmişinin yanında. Geçmiş sayfasında dışa aktarabilir ya da silebilirsin.